Glúteo Medio

Quiero presentaros, si no lo conocéis ya, al glúteo medio, por la importancia de éste y la gran mayoría de veces olvidado.
 
Se inserta en el borde externo de la cresta ilíaca y su origen es en el trocánter mayor, cara externa.
 
Principalmente realiza la función de abducción y rotación del fémur.
 
Mantiene el equilibrio de la pelvis, controla la alineación del fémur, eleva la cadera en un apoyo monopodal por ejemplo en acciones tan simples como subir escalones y actúa al descender de estos.
 
Algo muy importante para mí, es que sepáis que una vez ya sabemos qué función tiene este, vemos que tiene relación directa con la articulación de la rodilla. Una articulación de lo más afectada en un % muy alto de la población.
 
Es decir, si el glúteo medio no se activa y trabaja bien, la alineación del fémur no será la correcta. 

Normalmente llevando tus rodillas hacia dentro y con problemas el día de mañana, en estas, como artrosis entre otras.
 
Además quiero haceros ver, que no somos solo un músculo u otro, una articulación u otra, debemos tener en cuenta que somos una estructura entera y cada parte de nuestro cuerpo afecta a otra, si nuestros pies, tobillos, rodillas, no están alineados correctamente, afectará a nuestra cadera, columna, etc..