Sobrepeso y Obesidad
Hablemos de hormonas.
Se habla que la leptina es la clave para controlar la
sensación de hambre y así el sobrepeso.
Pero sabías que se ha demostrado que las personas con mayor
sobrepeso u obesas, tienen una cantidad muy elevada de esta hormona, la
leptina, y son resistentes a ésta, por ello uno de los motivos por los cuales
no se sienten saciados fácilmente.
En nuestro organismo para regular el hambre disponemos
principalmente de dos hormonas.
Por un lado la GRELINA, ésta es secretada por el estomago y tiene
la función de dar órdenes a nuestro cerebro, indicando que hay que comer, y por
otro lado, tenemos la LEPTINA secretada por el tejido adiposo, que es la
encargada de indicar que es suficiente, sintiendo así una sensación de
saciedad.
Pero en un cuerpo
enfermo, como es el caso de las personas con alto sobrepeso y obesidad, este
sistema deja de funcionar correctamente, como he comentado anteriormente,
llegando a ser resistentes a la Leptina, esto quiere decir, que el cerebro deja
de entender la orden que ésta envía (Órden: Ya es suficiente, estoy saciado), y
por el contrario, sigue sintiendo sensación de hambre, no disminuyendo el
apetito.
Creo importante conocer qué está pasando en nuestro
organismo para poder tomar las decisiones correctas y realizar un plan de
acción.
Para reducir la grasa corporal,sanar y regular el organismo llegados a este punto, no es suficiente
controlar y hablar de cantidad de calorías diarias que se ingieren, como muchos tienen aún la creencia.
Aportando como siempre un granito más ......
Nuria. Fernández.
Entrenadora Personal y Asesora Nutricional.
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